よろよろ山歩き

どうも私の膝痛は、恐らく「腸脛靭帯炎」だと判った。
このため「ひざベルト」は諦め、バランス保持を重視し、「サポートタイツ」＆「インソール」＆なぜか「キネシオテープ」を目をつぶって購入。
で、08/16早速テスト歩行に出かけちゃいました（＾＾；

実はこのお盆休みに、三頭山避難小屋に恐る恐る泊まろうと思っていたのですが、あえなくボツ。
ということで、偵察を兼ね三頭山をブラリと歩いてきました。ショートコースだと２時間半程度なので、膝にも優しそうです。

9時半ごろ「檜原都民の森」駐車場に到着。ゆっくりストレッチをしてから、ゆるゆる歩行開始。
なんだかえらい分岐が多いのだが、とりあえず谷側・谷側を選択して歩いていくうちに三頭山西峰に到着。

うっすらと鷹ノ巣山などが見えましたが、写真に写るほどではありませんでした。
（写真は富士山が見えるらしい方向）


おにぎり２個＋菓子パンで昼食。大量のハエがブンブンたかってくるので、慌てて食べる。
その後、またまたゆっくりストレッチ、かつアイシングまでしてから下山開始。

途中、「サルが騒いでるなぁ・・」と思っていたら、オバサマパーティだった。
んで、三頭山避難小屋についたら、外は大勢のオジサマ・オバサマ達が、たむろってた休憩されてました。
悪いけど、なんか三頭山はオジサマ・オバサマの五月蝿いイメージがついちゃって、将来泊まる気が失せる。
だって、私の少ない生気が吸い取られちゃいそうなんだもん（苦笑）

ムシカリ峠まで戻り、「ブナの路」で三頭ノ大滝を経由し、森林館に到着。
自販で冷たい炭酸飲料を買い、「今日は、膝に違和感だけで下りてこられたなぁ」と感慨深げに一人で乾杯！
駐車場まで下りの階段を、
「おぉ、下山して普通に階段を下りられる～、ひでき感激！」
と喜んだのもつかの間、
１０歩ほど歩いたら膝に鈍い痛みが・・・でも普通の格好で下りることはできました。

結局、４時間程度のスローペースで歩いたのにもかかわらず、痛み皆無とはいきませんでした。
暫く、山歩きは自粛して回復に努めますです

（レンゲショウマがところどころ咲いていました）


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【三頭山避難小屋】



奥多摩（東京）の避難小屋は綺麗なところが多いとのことですが、ここもロッジ風で綺麗です。
入り口の戸は、力を入れないと開きません。鍵がかかっていると勘違いしないように。
収容人数：１５人程度
トイレ：小屋の中にあります
携帯電話：なんとか可能（ＳＢ）
注意：都民の森駐車場に車を止めて泊まる場合、届出または連絡をする必要あり。連絡なき場合は、不審車として警察に通報すると書いてありました。（小屋の中にも注意書き・連絡先あり）